Jämsä-Jukola 2013, Jukolan Viesti

Etapp:	4
Löpare:	Markus Fredlund

Kontroll:	Kod:	Ställnig i etapp:			Rastiväli:					Placering:
1	155	3:57	+31	73.	3:57	+31	73/1515	479 m	8:14 min/km	255.
2	116	7:49			3:52	+26	19/749	746 m	5:10 min/km
3	153	10:05	+1:09	46.	2:16	+25	55/749	382 m	5:56 min/km	240.
4	154	11:27			1:22	+8	18/768	229 m	5:58 min/km
5	176	12:51	+1:03	36.	1:24	+16	28/768	161 m	8:41 min/km	238.
6	158	13:50	+1:09	34.	59	+9	37/1514	185 m	5:18 min/km	236.
7	44	14:58	+1:17	37.	1:08	+14	88/1514	196 m	5:46 min/km	234.
8	47	16:23	+1:33	39.	1:25	+19	157/1515	271 m	5:13 min/km	233.
9	203	20:36			4:13	+58	64/754	479 m	8:48 min/km
10	177	22:24			1:48	+17	38/754	208 m	8:39 min/km
11	74	24:04	+2:35	43.	1:40	+34	107/754	168 m	9:55 min/km	227.
12	65	26:33	+3:59	89.	2:29	+1:33	1300/1514	123 m	20:11 min/km	229.
13	48	28:26	+3:51	77.	1:53	+9	13/1515	363 m	5:11 min/km	229.
14	49	29:51	+4:02	75.	1:25	+11	94/1515	262 m	5:24 min/km	229.
15	195	32:28			2:37	+51	76/377	343 m	7:37 min/km
16	58	36:22			3:54	+53	32/377	650 m	6:00 min/km
17	82	37:36	+5:36	82.	1:14	+19	41/377	156 m	7:54 min/km	218.
18	168	38:42	+5:39	80.	1:06	+9	49/1515	220 m	5:00 min/km	218.
19	77	39:37	+5:40	80.	55	+8	99/1515	180 m	5:05 min/km	218.
20	80	42:37	+5:59	79.	3:00	+22	71/1515	626 m	4:47 min/km	216.
21	333	44:27	+6:33	85.	1:50	+35	376/1515	314 m	5:50 min/km	215.
22	500	45:44	+6:45	85.	1:17	+16	60/1515	168 m	7:38 min/km	214.

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